对所处环境的评价，对自身能力的评价和对自身行动的评价，这三者相互作用，决定了我们的生活和精神状态。焦虑感、松弛感、活力感、困顿感……无一不由这三种评价主宰。
在所有工作当中，能让我们被看见，或者能得到额外加分或评价的方式通常有五种。
第一种是真高效。
第二种是真专业。
第三种是善于制造惊喜。
第四种是比别人更有办法。
第五种是懂得协作。情绪的三大定律：
第一大定律：人的大脑在同一时间只能存在积极情绪或消极情绪中的一种。
第二大定律：相比于积极情绪，人脑更容易产生消极情绪。
第三大定律：人是可以通过恰当的方法掌控情绪的。焦虑的反义词是具体。
同样表现为热爱工作与学习，我发现每个人热爱的“内核”是不一样的。我把它们归纳成四种不同的驱动类型。
第一种，优越型的热爱者
第二种，成长型的热爱者
第三种，趣味型的热爱者
第四种，使命型的热爱者